Американский ученый рассказал рецепт борьбы с хронической усталостью

Американский ученый рассказал рецепт борьбы с хронической усталостью Источник фото: ImMed.ru

Ученый из США Джейкоб Тейтельбаум сообщил, что ему удалось найти эффективный метод для борьбы с хронической усталостью. Он написал об этом в своей книге.

Первый момент, на который он советует обращать внимание – поддержание здорового сна, который будет длиться не менее 8 часов в сутки. Во время сна у человека происходит восстановление жизненно важных процессов, а также производится выработка лептина, который дает возможность избавится от избыточного веса.

Тем, кто не может сразу уснуть, ученый порекомендовал принимать ванну с добавлением в нее морской соли. Также автор книги сообщил, что стоит разделять все дневные дела по степени важности, что позволит верным образом оптимизировать расход своих сил.

Источник: actualnews.org