Ученые опровергли миф о вреде сидячего образа жизни

Ученые опровергли миф о вреде сидячего образа жизни Источник фото: Правда-TV

Американские научные специалисты провели исследование, которое помогло установить, что сидячий образ жизни не настолько вреден, как считалось ранее. Эксперимент длился на протяжении 16 лет.

Число участников исследования составило более 5 тысяч добровольцев. Все они записывали в дневнике данные своей ежедневной активности. Одна группа людей регулярно занималась спортом, друга - нет. Учёные обработали полученные данные и узнали, что пассивный образ жизни не вызывает преждевременную смерть и не является причиной возникновения различных недугов.

По мнению учёных, однако, лучше вести умеренный образ жизни и заниматься спортом, поскольку в таком случае организм человека тренируется, закаляется и в результате понижается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, физические нагрузки способны помочь человеку выйти из депрессии, спорт держит мышцы в тонусе и повышает выносливость.

Источник: dni24.com