Ученые выявили простой и эффективный способ профилактики простуды

Ученые выявили простой и эффективный способ профилактики простуды Источник фото: Supersadovnik.ru

Группа ученых из США провела эксперимент, направленный на определение того, как сон в целом влияет на здоровье человека. Для участия в исследовании были приглашены 150 добровольцев. Перед началом теста ученые сделали всем участником необходимые анализы и проверили состояние их здоровья.

Во время эксперимента пациентов просили применять особый ручной спрей, который не представлял принципиальной угрозы, но содержал вирус простуды. После этого добровольцев просили спать на несколько часов меньше, чем обычно. Как выяснилось, те из добровольцев, кто спал по семь и более часов в сутки, обладали более высоким иммунитетом и не заразились простудой. А те, кому приходилось спать по пять часов и менее, довольно быстро заболели.

Измерения показали, что у хорошо высыпающихся людей иммунитет в пять раз выше, чем у тех, кто испытывает постоянное недосыпание.

Источник: nation-news.ru